Voor een mooie huid dien je niet alleen rekening te houden met crèmes, maar ook met je voeding. Vitamines A, C & E kan je makkelijk terug vinden in je voeding. Let hier dan ook zeker op.

Vitamine a 

In dierlijke producten zoals vlees, en vleeswaren vind je deze terug. Daarnaast vind je ze ook terug in zuiverproducten, vis en eidooier. Je vindt het ook terug in donker groene bladgroente en koolsoorten en geeloranje gekleurde vruchten. Ook in boter, margarine, halvarine vind je deze terug. 

Vitamine c

Deze vind je terug in pepers, kiwi, bosbessen, tomaten, normale en zoete aardappelen, brocoli en in citrus fruit. Daarnaast vind je deze ook terug in spruitjes, boerenkool, rode paprika, tuinbonen etc. Een goede tip: om zoveel mogelijk vitamine c te behouden, is het belangrijk om groente in weinig water te koken en ook niet langer dan nodig.