Meteen naar de content
Zoeken
Winkelwagen
0 artikelen

Me time

Me time voor jezelf

22 Nov 2022 0 reacties
Me time voor jezelf

Ben je steeds bezig? Heb je het gevoel dat je in rush zit? En geen tijd meer hebt voor jezelf? Lees dan snel verder. Graag geven we een aantal handige tips die je kan toepassen, en hoe je het best je me time kan houden. 

Plannen, structuur en organisatie 

Neem zondag de tijd om je week volledig te plannen. Is er een nieuwe maand in aantocht? Neem zeker dan de tijd om je doelstellingen voor op te stellen. Zo ga je steeds georganiseerd te werk en heb je minder stress. Belangrijk hierbij is het om jouw me-time momentjes in te plannen. Tijd voor jezelf en deze ook te respecteren. Hiermee willen we zeggen dat het belangrijk om deze momenten niet steeds uit te stellen. In de volgende alinea gaan we hier wat dieper op in. 

Wat houdt me-time in? 

Me-time kan je op verschillende manieren invullen. Dit kan van lezen, sporten, mediteren tot bidden zijn. Daarnaast kan het ook betekenen om een momentje voor jezelf te nemen en hierbij te reflecteren. Wat wil je anders doen? Waar haal je meer voldoening uit? Wat geeft je energie? En wat neemt energie van je af? Het kan je goed doen om over deze zaken na te denken en dit vervolgens toe te passen. 

Self-care 

Me-time is ook self-care. Neem een uitgebreide douche, of neem een warm bad. Plan minstens één keer in de week een uitgebreid verzorgingsmoment voor jezelf en wees je eigen huidverzorging specialist. Hierbij een aantal voorbeelden. Ga met een derma pen over je gezicht heen. Hierbij "scheer" je alle ongewenste haartjes, en verwijder je ook dode huidcellen. Wees niet bang. De haartjes komen niet sneller terug, integendeel ze blijven langer weg. Dit zorgt ervoor dat je huid een smooth effect heeft. Vervolgens kan je op je huid Aloe Vera smeren en met je COCO er over gaan. Hierbij heb je de voordelen van de Skin Icing, maar ook van  Aloe Vera. Daarna kan je huid exfoliëren met een scrub en vervolgens goed insmeren met een moisturizer. Je voelt meteen aan dat je huid zachter is, én je huid effectief straalt waardoor dit weer een effect op jouw mentaal welzijn. 

Probeer het eens uit, en laat het ons zeker weten via dm hoe je het me-time momentje hebt ervaren. 

Avond-routine 

Als laatste willen we eindigen met het creëeren een goede avond-routine. We zullen zeker nog een uitgebreide post maken over avond en ochtend routines, aangezien dit een belangrijk aspect is voor je dagdagelijks mentaal welzijn. 
Bij een goede avond routine, sluit je de dag effectief voor jezelf af. Je reflecteert over de goede momenten en je neemt de tijd voor om even dankbaar te zijn. Ook neem jij je werkpunten van vandaag mee naar morgen. Wat kan je beter doen of wat vind je juist dat je goed gedaan hebt. 

De bovenstaande zaken zijn allemaal kleine tips die we meegeven. Tips die ervoor zorgen dat je tijd neemt voor jezelf, zodat je weer ook tijd kan geven voor anderen. 

Take care! 

 

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

Bedankt voor het abonneren

Back In Stock Notification
this is just a warning
Inloggen
Mijn winkelwagen
0 artikelen